Đặc điểm bệnh lý cơ bản là: Đau nửa đầu từng cơn, nôn và nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh. Khi bị đau nửa đầu, bạn nên bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng sau đây vào thực đơn hàng ngày của mình:
Bệnh đau đầu |
Bông cải xanh |
Sữa chua: Hàm lượng vitamin B trong sữa chua lên men có một số lợi ích cho các chức năng của cơ thể như là tăng trưởng và phân chia. Các vitamin được biết như là riboflavin có thể góp phần tích lũy năng lượng và giảm đau đầu.
Sữa chua |
Trứng: Hàm lượng protein trong trứng giúp kiểm soát nồng độ đường huyết trong máu và tạo năng lượng cho cơ thể để vận hành các hoạt động suốt cà ngày mà không đau đầu. Nên ăn trứng vào mỗi buổi sáng.
Trứng gà |
Cải bó xôi: Sự thiếu hụt magie thường là nguyên nhân gây đau nửa đầu. Ăn cải bó xôi, một thực phẩm giàu magie và các khoáng chất có thể giúp chúng ta vượt qua rối loạn này.
Cải bó xôi |
Sữa ít béo: Đồ uống giàu calci này giúp chúng ta vượt qua sức ép của mạch máu, yếu tố ảnh hưởng tới việc truyền xung lực của thần kinh. Sự cản trở này có thể dẫn tới đau đầu nặng và mạch nhanh.
Theo Rau An Toàn, Dược liệu sạch Freshmaxxx.vn
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét